キウイフルーツは、果物の中で100gあたりのビタミンCの量が1番です。キウイフルーツ1個で1日の必要量のほとんどが補えます。 ビタミンCの効用として、 ●美肌効果(コラーゲンの生成を助ける) ●生活習慣病の予防(抗酸化作用) ●感染症の予防(免疫力の増強) ●貧血の予防(鉄分の吸収を促進) ●ストレス軽減・・・などが挙げられます。 |
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ビタミンEは"若返りのビタミン"とも言われています。ビタミンEの抗酸化作用により ●動脈硬化の予防(脂肪が血管に付着す
るのを防ぐ) ●冷え性・肩こり対策(血行が改善される) ●更年期障害の緩和(ホルモン分泌のバ
ランスを保つ) ●老化の進行の予防(細胞の老化を防
ぐ)・・・などが期待されています。 |
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